帰りの電車でマインドフルネスはいかがですか

マインドフルネスは疲れません。
マインドフルネスについては何回も記事にしてますので良かったら検索してみてください。

クタクタに疲れて、またスマホを手に取れば脳ミソは悲鳴をあげませんか。スマホには情報がたくさんありすぎます。

疲れているのは本当に仕事のせいなのでしょうか。
マインドフルネスをきちんとやる人は気持ちの切り替えも早いと僕は思います。

雑念を取り除いたほうが良いときもあると思うのです。
そして質のよい睡眠がとれます。