有休消化中の私は筋肉が落ちてきた気がするのです
( ꒪⌓꒪)
むちゃくちゃムキムキな訳では無いですが、介護をする上で筋力と体力は大事！
しらずしらず体が筋肉質になってきてました！
なので維持はしたくてテキトーにストレッチはしているのです笑
今日はこんな記事を読みました
https://earnest.fit/muscles-decrease/
筋肉様について笑
こんな記事もありました。
https://www.hachi8.me/cross-japanese-girls-bodybuilder/
( ꒪⌓꒪)
筋肉凄いですけど本物すぎて真似できません(*´>д<)
中村アンさんくらいの雰囲気を出せたらいいなと思います♡
