こんばんわ！
寒い日が続きますね( ꒪⌓꒪)
心も寒くて凍ってきてしまう…
『自分カウンセリング』と言う記事を色々と読んでみました！
・仕事
・生活
・子育て
など色々な悩みが人それぞれあるけれど毎日を過ごしていかなくてはならずゆっくり向き合う時間もなく、気が付けば蓄積され…
やはり自分の癒し方をみんな知る必要があります！
でも専門施設でのカウンセリングを行うきっかけと時間が無い。
そんな中『書くだけ』の自分カウンセリングを説明しとている記事を見つけました✧ ( °∀° )/ ✧
https://www.micahappy.com/lovemylife/mindwork/selfcounseling-2
まず、書くことにより心が落ち着くのは写経と似てますよね？
そして、人に悩みを聞いてもらうと反論も貰いますが書き出すことにより反論もなく心のクリーンアップ！
よく悪口が沢山かけるノートでストレス発散している！
とかコメディドラマなんかで出ますが、なんて陰キャラなのヽ(；▽；)ノと思わずにやってみるべきだったんですね(•'-'•)
人生には色んな悩みがありますが上手く付き合っていく工夫が大切ですね！
自分は自分で守る(*´･д｀)-д-)))ｿｩｿｩ
明日もいい日になる٩(ˊᗜˋ*)وﾊｲｯ
