雨が未明から降り、昨日よりひんやりとした一日になっている。
本日でおかげさまで退院１か月になった。
体調のほうは順調で、入院中自主的リハビリで退院後の日々の生活に戻せるようにしていたつもりも、やはり普段の生活で鍛えていた筋力というものは正直で、戻すのに１か月かかりますね。
入院中はリハビリやトイレ、お風呂以外はベッドに上がっていたせいで、やはり自宅で車いすに乗り降りする際の動作で使う筋力とかは自宅で戻すしかない。
どんなスポーツや筋トレでも、それに見合う筋力はそれのトレーニングでしかない。筋トレよりも、例えば日々歩いて通勤や登校して鍛えた足腰はしなやかで、リハビリやトレーニング以上の効果があると思う。
生活する上での「リハビリ」、「回復訓練」は、嘘はつかないなぁ。
本日は天皇皇后両陛下ご成婚３０周年。早いよね。おめでとうございます！！
