力むと下がる

酸素外れましたが、車いすに乗るときなど「力む」と酸素濃度がさがり、上がりが鈍いことを朝の回診で言われた。何とか外れて退院したいから、腹式呼吸や息をこらえず吐きながら乗る訓練を。