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今回は最近の僕の体重と体形ついてです。
階段の上がり下り運動と
No.1983 僕だけエクササイズだけじゃなく階段の上がり下り運動まで追加された - 新・ぜんそく力な日常
肉を少し減らして野菜を増やした食事が良かったのか、ここ数ヶ月は体重が52キロ台に安定しています。
昨年の今頃は60キロくらいだったので、8キロも痩せました。
痩せた分、尻の肉も減った〜！
ちょっと勢い良く湯船に入ったら、尾てい骨を思いっきりぶつけました…
去年まではこんな事なかったのに、痩せたのはいいけど、お尻の肉も落ちてしまったようです。
お尻だけじゃなくて、胸板にも骨が浮き出てきてるし、全体的に筋肉が減っているみたいです。
やっぱ肉を減らしたのが良くないのかな？
食事のバランスって、なかなか難しいですね。
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