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それはいつも通り階段の上がり下り運動を
していました。
30分ほど運動をやって一休みした後、それは起こりました！
お尻の右側が急に痛くなったんです！
その痛みも鈍痛とかではなく、ちょっとでも動かすと
激痛！
歩くのも困難になった時、妻のユリが症状からネットで検索してくれました。
それが…
僕のガニ股が原因⁉︎
妻が検索して調べてくれた病名が
梨状筋症候群
こちらのサイトに詳しく書いてありますが
お尻にある梨状筋という筋肉は、股関節をガニ股のように外へ開く動作のときに使う筋肉なんです。
この筋肉が何らかの要因で凝り固まり、硬くなった筋肉が坐骨神経を圧迫するという現象を梨状筋症候群とよびます。
なぜこれが当てはまるかと言うと、実は僕、普段からめちゃくちゃガニ股なんです！
階段の上がり下り運動の時も、自分ではキチンと足を上げゆっくり動作しているつもりでしたが、妻が見るに、ガニ股で左右に揺れながら上がり下りしていたそうです。
つまりここ最近やっていたガニ股での階段の上がり下り運動で梨状筋を使いすぎた事により痛み出したようです。
なるほど…神経圧迫していたら、そりゃ激痛だよな…💧
先日のFacebookの記事の下の方に書きましたが
病院でも坐骨神経痛と診断されましたしね。
ちなみにこの梨状筋症候群は、ガニ股の人だけじゃなく
立ち仕事が多い人
長時間イスに座って作業をする人
車の運転をよくする人
よくヒールなどカカトが高いクツを履く人
日頃からつま先に重心がかかっている人
ゴルフやテニス、野球など捻じる動作が多いスポーツをする人
などでもかかりやすいので、これらに当てはまる方は充分注意してくださいね。
僕の方は電気治療と湿布と痛み止め薬で、一時期よりだいぶ良くなりました。
この先もし階段の上がり下り運動を再開するならば、ガニ股にならない様、最善の注意をしてやりたいと思います。
※この運動のおかげで体重2キロ減、体脂肪、内蔵脂肪などもかなり減っています。
おまけ
実は僕、自身のガニ股でのエピソードを過去に別のブログで公開してました。
今回はおまけで、その時の漫画を公開します。
登場人物は僕と親父と母親の三人です。
このガニ股は、亡くなった親父からの遺伝なのかな…💧
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