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このブログでも何度もネタにしている階段の上がり下り運動！
ほぼ毎日やり続けて１ヶ月が経ちました。
体重こそ、それほど変化はありませんが、20%を超えていた体脂肪率は
18.2に！
そして10.5だった内臓脂肪は
9.0に！
階段運動をやる前の体重計の写真を撮ってないので、信じられない方もいると思いますが、間違いなく効果が出ています！
そんな体が引き締まってきた僕だったのですが…
久しぶりに外出しようと穿いたジーパンがキツくなっていたんです！
これは一体⁉︎
ジーパン縮んだ〜！
皆さんはジーパンてどのくらいの頻度で洗いますか？
僕は出かける頻度にもよりますが、だいたい1〜２ヶ月に一回くらいだったんです。
それが新型コロナウイルスの感染予防の為、外出した時はジーパンも毎回必ず洗うようにしたので、連続で洗ううちに縮んでしまったようです。
せっかく体が引き締まったのに、ズボンがキツくなってしまい、運動の効果が実感できなかった僕でした。
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