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ここ最近、僕が毎日やっている運動が、階段の上がり下り運動なんですが
だいたいいつも、30分×2〜3回やっているのですが、けっこう慣れてきたので、足首にリストバンドをつけてやってみる事にしました。
リストバンドは、両足首に1キロずつ計2キロ！
たった2キロですが、これが意外とキツい！
それでも30分やり切りましたよ！
リストバンドを外した時は、足がめちゃくちゃ軽かった〜！
これはいい運動になる！
明日もリストバンドをつけて階段の上がり下り運動をやろう！
と、思ったその日の夜…
2度とやらねー‼︎
足が痛いとかじゃないんですよね。
足だけ強烈な怠さと疲労感！
辛くてしばらく寝られませんでした。
2度とリストバンドをつけて、階段の上がり下り運動はやらないと誓った夜でした…
こんな細い足で無理をしちゃダメですね…
ちょっと鍛えた？時のエピソード
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