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皆さんは最近YouTubeで話題になっている、2週間で10キロ痩せるダンスというのをご存知ですか？
このダンスをリピート再生で30分間を2週間踊り続けると、10キロ？痩せるらしく、かなりバズっているそうです。
で、このダンスを家族でやってみる事になりました。
エアコンを効かせてる部屋でも、みんな汗だくになるほどハードなダンスでした。
このダンスを30分間踊った次の日…
高校生の長女は体中が筋肉痛になるほど！
しかし次女のリンは、全く平気！
「今日もダンス踊るよ！」
と、ピンピンしてました。
姉のリナよりもハードに踊っていたのに…
そして…
妻のユリはかなりキテたみたいです…
そして僕はというと…
一応一曲(約3分)だけは踊ったんだよ！
僕の場合、持病の喘息があるので、無理しないように一曲だけ踊ったんですよ。
それでもけっこうハードで、次の日体が怠くて、あまり動けなくなっていました。(いつものうたた寝じゃないですよ〜)
僕と妻はダウンしてましたが、娘達はこの日も30分間ダンスを踊っていました。
全身の運動に良さそうなので、体調が良い時に、一曲ずつ無理せずに踊って、最終的には30分間踊れるようなくらい元気になりたいですね。
皆さんも30分間踊ってみてはいかがですか？
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