とくに話と関係はありませんが…ちいさなシーサーの置き物です（クリスマス仕様）
朝起きたら肩が痛い。というか、肩があんまり鈍く痛くて目が覚めたのです。
私は早起きが得意でないのに、午前5時に飛び起きるハメになってしまいました。
折しもその日は寒波襲来で、部屋は暖房がついていながらもうっすら冷えていて。
そんなわけで体が固まってしまったのでしょう。
とにかく肩が重い。痛い。極めて急に凝り固まってしまいました。
自分で肩を揉んだり、肩をぐるぐる動かしてみますが、全然追いつきません。
そんなわけでもう全身ストレッチです。壁を使った腕立て運動。腰からも来ているようで、自分ひとりなので力を入れにくいながらも腰マッサージ。
一時間ばかりずーっとストレッチ＆マッサージでした。
先ほど、昨日からの寒波で体が固まったと書きましたが、もうひとつ理由があるのはわかっていました。
ここのところ不摂生が続いて、ロクに運動をしていなかったのです。
筋トレなぞ昔の話というか（苦笑）。毎日の仕事場通勤で一応多少歩く。それだけ。
ウォーキングほどの強度がありません。
さらにその癖、夜にちょこっと食べる量が、毎日毎日だんだん増えてしまっていました。
以前ほどの暴食はしていません。インスタント味噌汁やカップスープ、あるいはミックスナッツを摘まむような感じ。
でもその量が、ちょっとだけ、ちょっとだけ、みたいな感じで少しずつ増えてはいて。
そして本日、シマーネ農業王国は先日からの寒波が、いよいよ降雪に至りました。
また室内に籠り、運動が出来なくなるパターンなのかしら……運動……。
……いや、そんなわけはないでしょうに。
まず朝になったら雪かきから始まりますよ。そこで一気に体を動かしますよ。そりゃそうです。
仕事で体も使いますし。
要は、ここのところの生活パターンが悪くなっていた、ってだけの話だと思います。
そういえば寝床のセッティングもほったらかしになってますし、毎日の水分補給もだいぶおざなりになっていました。おのずと睡眠の質も悪くなっていたのでしょう。
そして意識的に運動もしていない。食べるものも適当。うむ、運動・食事・睡眠の健康三大要素がどれもダメでした！
これは誰が悪いって話じゃないゾ～。やれること、改善出来ることは山ほどあるじゃないですか。
でも。
以前尊敬する友人から言われたように、病に対して「意識的にあれこれ対策しまくる」というのも、それはそれでよくない。友人は、むしろ「泰然としていましょう」と仰ったことでした。
だいたいこの私は、神経質＆パワー解決型（雑）という、あまり頭のよろしくない組み合わせで行動している人間です。
何か問題が起きそうになったらあれこれ考えて、ちょこちょこ小細工を仕掛ける。でも実際にそれがそこまで功を奏しているかといったら……うーん、ヒット率はそこまで高くないのが実情であります。
もちろん友人は人徳のある方ですから「おまえは神経質＆パワーなんだから」とは全然指摘されませんです。全然そこまでお話を展開されなかった。そうではなく「泰然とした態度」の重要性を説かれました。
泰然、自然に「任せる」という態度。うーむ、「小細工」とは真逆のところであります（笑）。なんだ小細工って……小物臭が凄い。
まぁでも最低限の整えというか。寝床を清潔＆簡素にして（枕元に本を積むなッ積むなッ…）、日々少しでも運動習慣をつける。良い食と水。村上春樹の作品でも「ゆっくり歩け、たくさん水を飲め」と言っているではありませんか（確か「アフターダーク」）。
そこから先は友人氏の言うように「泰然」として自然に任せる度量こそが肝要……。
だいたい私がこれまで、小細工をちょこまかして、それが上手くいかなかったらイライラして、挙句の果てに人に当たったり疑心暗鬼になったりするこれまでのパターンでした。小物すぎる。
むしろ、
童謡のように、自然に親しみを感じ、友とし。
民話のように、季節をそのまま受け入れ。
物語のように、流れるままに人生を味わってみる。
それもそれで悪くないのかもしれません。
やれることは結構あるというのも、それはそれで良いことと捉えるべきでしょう。
つい私は「やれること・やりたいこと」＝「やらねければならない」→「ウワーッやらなきゃダメなんだ！」の思考＆追い詰められ方をしてしまいます。小物ですね。
人生は採点主義じゃないんだぞ、と。
毎日の集積が、いずれは何かにはなりますが。
それでもこんなもの、結果論みたいな側面が大きいですよ。人生のすべてがコントロール出来るわけでもなし。
童謡のように、民話のように、物語のように……。
とりあえず、湿布を貼って休んだら、肩こりはひとまず治まりました。よかったね。
関係あるような記事
おはなしのろうそく34 | 出版物・グッズ | 東京子ども図書館
