生春巻きを作りました
クルクル 巻き巻き
タレはチリソースやチリソースにマヨネーズを足したりしました
昨夜はレバーのウスターソース煮です
下処理した鶏レバー300gを赤ワイン200ml、ウスターソース100ml、砂糖大さじ2を合わせて煮込みました
お醤油と違い、デミソースのような香り、コクのある味わいになります
鉄分、鉄分
カラダによさそうなメニューになりました 走る為に、骨を強くしたいです
おやつは、やめられませんが（涙）でも、セーブはしています（忍耐）
今朝も朝ラン
寒いけど帰るとポカポカ
今日も一日頑張りましょう
