今日は2024年の大晦日ですね。長岡へ帰省していないせいか、いつもより年末感がありません。今年は雪がたくさん降っているみたいなので息子達はちょっと残念そうだけど家でのんびり将棋したり、なんだかんだ兄弟で仲良く過ごしている姿を見るとホッとします。（5歳と12歳でも良い勝負になるというw）
さて、2024年をザッと振り返ると…
①福岡国際マラソン初出場 205位 2°34'16"
②公認5000mで15分台を2度達成 15'57"33、15'58"15
③故障なく過ごせた
とまあこんな感じかな。直近3年連続年間10,000km以上走っていますが、2022年は年末に右脚不調、2023年は初夏に両脚下腿疲労骨折と完全ランオフせざるを得ない故障に至ってしまっているので③は大きなトピックスです。そんな2024年の年間走行距離は11,146.3kmで〆。
ランオフ（2km程度はランオフに含む）は1/1,1/2（帰省）、8/20,8/21,8/22（夏風邪）、12/19,12/20,12/21,12/22（インフルA）と9日。月平均は928.9kmではじめて月平均900kmを超えました。月間1,000km超えは4月、5月と7月。走った距離は実業団クラス！※いちおうフルタイム勤務。ただ、窓際族です。
来年は頭打ちとなっているスピードに本気でテコを入れようと思います。特に停滞している1500mの記録が伸びない限り5000mもこれ以上大幅な記録更新は厳しいかなって感触なので…ここはしっかり取り組みたいと思います。1500mと5000mの記録が伸びれば必然的にマラソンサブ30も現実味をおびてくるかなと。あと体調を崩さないようにしたい。今年も夏風邪と年末にインフルエンザに罹患してしまった…体調不良で落ちた走力戻すのってメンタル的にも苦労するから継続が1番大事ってホント思います。
と、いうことで来年の目標は以下4本立てでいきます。
①1500m 4'14"99
②5000m 15'29"99
③マラソン 2°29'59"
④体調を崩さない
今年もたくさんの方々と交流することができました。ありがとうございました！来年も引き続きよろしくお願いします！
それでは皆様、良いお年をお迎えください。
