普段レッスンで行っていることを
手描きにしてみました 🎨✨
今日は ✡゜* 宇宙元旦 * ☆゜なので
わたしからの贈りものです。
このmethodは
座って行っても
立って行ってもOK！
立つ場合は
骨盤くらいに足を開きましょう。
しっかり
骨盤底筋群が鍛えられます✨
骨盤底筋群を鍛えておくと
まずボディラインが目に見えて
美しくなり
軽い尿もれは完治します。
さらに
子宮と膣は宇宙と繫がっているので
あなたは様々なシンクロニシティを
経験することになっていきます。
ここさえ鍛えておけば
いつまでもいつまでも
キラキラした若さと美しさに
恵まれ続けると感じています♡
コツコツやってみてね🌹✨
