どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、旬を楽しむ♪
『新玉ねぎとデコポンの塩麹マリネ』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌は内臓の鏡ですから
腸を整えるに必要な
食物繊維やオリゴ糖を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『新玉ねぎとデコポンの塩麹マリネ』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『新玉ねぎとデコポンの塩麹マリネ』のレシピ
フルーツの甘みを使って甘みを足さなくても美味しい甘じょっぱいノンオイルマリネ。
食卓を華やかにしてくれます✨
材料
3～4人分
- 新玉ねぎ 1玉（150g）
- デコポン 1/2P
- 塩麹 大さじ1弱
- ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
玉ねぎをスライスし、デコポンは皮をむく。
-
ボウルにすべての材料を入れて和え、しばらく寝かす。
-
器に盛る。
肌の質アップに【玉ねぎ】
今日の主役は、玉ねぎ。
生ではなかなか食べづらい玉ねぎですが、じっくり蒸し煮すると甘～くなってとっても食べやすくなります✨
玉ねぎのいいところは
・オリゴ糖で腸内改善に
・体を温めて血行促進
・ポリフェノール・ケルセチンで美容のサポートに
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
続けて読みたい美肌レシピ
