どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、ポリフェノール補給に！
『ココアdeカフェモカ』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切
エイジングケアの効率を高めるには
ポリフェノールなどの
抗酸化物質を意識して摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『ココアdeカフェモカ』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『ココアdeカフェモカ』のレシピ
材料
1人分
- はちみつ 小さじ1
- ココアパウダー 小さじ1
- インスタントコーヒー 2g
- 牛乳 180ml
作り方
-
ボウルにインスタントコーヒーと分量外の熱湯大さじ2を入れて混ぜる。牛乳を微沸程度に温める。
-
はちみつ、ココアパウダー、牛乳を加え、ブレンダーで攪拌する。
-
カップに注ぐ。
肌の質アップに【コーヒー】
今日の主役は、コーヒー。
カフェインの問題で飲む量や時間に注意が必要なコーヒーですがが、健康美容効果が高いの飲み物です。
コーヒーのいいところは
ポリフェノール、クロロゲン酸で
・活性酸素対策からのエイジングケア
・脂肪燃焼や吸収抑制効果
・動脈硬化予防効果
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
インスタントコーヒーはポリフェノールが下がりますが、カフェインレスだと時間多岐にせず飲めるのもいいところ。
朝と夕方以降に飲みたい時はデカフェがおすすめです。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
続けて読みたい美肌レシピ
