どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、切って和えるだけ！
『にんじんと生姜のハニーレモン』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、内側から整えること。
肌の乾燥を防ぐには、
オメガ3脂肪酸を摂って
肌の炎症を抑え、肌バリア機能をサポートし
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『にんじんと生姜のハニーレモン』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『にんじんと生姜のハニーレモン』のレシピ
材料
3～4人分
- にんじん 1本（150g）
- 生姜 10g
- 〇はちみつ 小さじ1
- 〇レモン果汁 大さじ1
- 〇塩 1g
- リーフ ひとつかみ
作り方
-
にんじんを千切りし、生姜は針生姜にする。
-
ボウルに○の材料を入れて混ぜる。
-
にんじんを加えて和え、しばらく寝かしてしんなりさせる。
-
器に盛る。
肌の質アップに【生姜】
今日の主役は、生姜。
健康効果の高いは、
生姜のいいところは
・ジンゲロールで体を温め、免疫向上
・ショウガオールで結構促し、代謝促進
・ショウガオールで老化物質蓄積を防ぐ
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
実は生だと有用成分が揮発して減ってしまう…
ということで、おすすめはパウダーです。
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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