どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、混ぜるだけ！
『濃～いホット抹茶甘酒』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、内側から整えること。
肌は内臓の鏡ですから、
腸を整えるに必要な
ポリフェノールや食物繊維を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『濃～いホット抹茶甘酒』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『濃～いホット抹茶甘酒』のレシピ
材料
1人分
- 甘酒 80ml
- 抹茶パウダー 小さじ1/2
- 湯 100ml
作り方
-
甘酒と抹茶をよく混ぜる。
- 60℃程度の湯を注ぎ、ブレンダーで攪拌する。
-
器に注ぐ。
肌の質アップに【抹茶】
今日の主役は、抹茶パウダー。
あまいものは罪悪感。
とはいえ、癒しでもあるので欲してしまうもの。
そんな時は、お肌や腸に栄養のあるもので調整するのが吉です。
抹茶のいいところは
・カテキンで腸内の悪玉菌を減らす効果が期待できる
・食物繊維で腸内環境を整える
40代以降は、美容とともに健康を意識した対策をすることが
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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