栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。
リフレッシュに♪【ミントティーゼリー】をご紹介します。
爽やかなミントティーですっきり軽やかなゼリー。
気分転換したいときにぴったりのデザートです。
ポリフェノールやメントール成分で、美容やストレス対策にもおすすめです。
ぜひお試しください♡
『ミントティーゼリー』のレシピ
材料
2人分
- ミントティー 300ml
- ゼラチン 5g
- はちみつ 大さじ1と1/2
- レモン果汁 小さじ1
- 好みのフルーツ 適宜
作り方
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ミントティーを淹れ（300ml使用）、ゼラチンは分量外の水大さじ1と合わせてふやかす。
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ミントティーにはちみつとレモン果汁を加えて混ぜる。
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ゼラチンを加えて混ぜ、溶かす。（ミントティーは60℃程度にする）
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グラスに注ぎ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
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好みでフルーツを飾る盛る。
美肌プチコラム
忙しい毎日が続くと、ついストレスが溜まりがち。
ストレスは自律神経を乱し、血行不良やくすみの原因にもつながります。
ミントディーで、鎮静効果やリフレッシュ効果
抗菌・抗炎症作用も期待できるので、疲れやすい年代にぴったり。
食後のデザートやご褒美タイムにおすすめです♡。
こちらのレシピもおすすめ
ハーブティーを使ったレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
