炭水化物っておいしいんですよね。
お肌の保水のために、腸内環境を整えるのにマストです。
ここ数週間、家族みんなで焼き芋にハマってます。
近所のスーパーに焼き芋入っていて、それがめちゃくちゃ美味しいんです。
で、ご飯の変わりに、焼き芋食べてるんですが、お通じがめちゃくちゃよくて♡
さつまいもラブです。
年齢的に、食事をあまり食べれなくなってきたので、野菜の食べる量も減りがちな近頃。
より栄養摂れるものの選択大切だな、と思います。
が、息子がこってり系好きになってきて。
先日、ニンニクが食べたいと言われて、じっくり低温で火を通したニンニクソース作りました。
こってりが食べれないのに、息子がこってり…
アレンジスキルが上がりそうでございます。
今週の学び『年齢にあわせて』
私、何年もむくみと疎遠でした。
ですが最近、むくみと戦ってます。
やっぱり年齢？
仕事が多忙で運動の時間が減ってるから？
勉強中に座るから、せめて仕事では立つと決めて立ってるから？
色々考えるんですが。
むくみ予防＆塩分適量内で1日5g目指してるので、お昼は塩分摂らないし。
野菜めっちゃ食べるからカリウム不足もないし。
正確性はないものの、体組成計で計っても筋肉量は減ってないし。
年齢…
としか思えないので、セルフケアの時間をきちんと設けねばと思います。
どうしても、学びや思考の突っ走ってしまう自分をどうにかせねば、と思って数年…
こういう学習能力は乏しいな…と反省中。
自分の年齢に合わせたライフ設計、大切です。
今週のお題『制服』
今週のお題「制服」についてです。
娘が通ってた高校生は私学だったのですが、制服が可愛いんです。
しかも、スカート２種類あって。
娘が卒業した今も、道でよく見かけるので？懐かしいなーと思ってしまいます。
その高校は、どうやら有名デザイナーがデザインしたらしく、私の同級生が教えてくれて知りました。
いろんなことに興味がない自分に、改めて気づいた出来事でした。
自分の制服となると、事務職してた頃の、夏の制服が可愛くて、大好きでした。
ネイビーのスカートに水色のチェックのベスト。
そこにミニーちゃんの大きなリボンがついた真っ赤なボールペンをポケットに入れてルンルンしてました。
みんなスニーカー履いてるのに、私だけハイヒールやバレエシューズ履いていったら、前代未聞だと言われ（笑）
その後、女性の部長も履き始めたので、タブーではなかったらしい。
制服もトータルコーデですね。
懐かしいー。
🍎NEXT FOODIST５期生
