いつまでも女性としてキレイでありたい✨
そんな思いを込めて、
食べる美容レシピをお届けしてます。
食卓に彩りを♪【ラディッシュのハニーレモン】をご紹介します。
真っ赤で可愛いラディッシュ。
はちみつのやさしい甘さとレモンの爽やかな酸味で さっぱり美味しい、彩り副菜です。
ひと口食べた息子が思わず 「うまっ！」と叫んだくらい、クセになる味。
時間を置くほど色鮮やかになります♪
ぜひお試しください♡
『ラディッシュのハニーレモン』のレシピ
材料
3～4人分
- ラディッシュ 100g
- 〇塩 1g
- 〇はちみつ 大さじ1/2
- レモン果汁 大さじ1/2
作り方
-
ラディッシュは輪切りにする。葉の部分は同じくらいのサイズにカットする。 -
清潔な袋にすべての材料を加えて揉む。 -
袋の口を閉じて冷蔵庫でしばらく寝かす。 -
器に盛る。
美肌プチコラム
ラディッシュは、見た目の可愛さだけじゃなく、ビタミンCやアントシアニン（赤い色素）を含む抗酸化食材。
齢を重ねると、代謝は落ち、紫外線やストレスで酸化しやすく、 くすみやハリの低下の原因になりがちです。
ラディッシュのポリフェノール×ビタミンCで紫外線対策しながら、食べるケア。
見た目の華やかさだけでなく、 肌と代謝にもうれしいレシピです。
こちらのレシピもおすすめ♡
ラディッシュのレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
