個性って大切ね～！と思うこの頃。
ChatGPTを使ってお勉強やら自己精査をしていると、今まで1週間グダグダ考えていたことが、数時間で終わるんです。
そして、個性に磨きがかかりパワーアップしてしまったっぽい私。
今まで以上に既視感が気になりまくってしまって、普通じゃないことがいかに大切か思い知りました。
だからか、普通すぎる息子のダジャレに飽きて、スルーしているこの頃。
もっと磨いてくださいと伝えてるのに、進化する様子がない…
その上、変顔すれば何とかなると思ってるっぽい…
話し戻りますが、
自分の個性をしっかり持てると、相手の個性もちゃんと理解できて、なんだか心が広くなった気がします。
多様性ですね。
最近、近所の中国の方に、超やさしくされて、心ほっこり。
カウンセリングの仕事は基本的に圧が強いので、最近塩対応されることに慣れすぎてまして…
久しぶりに家族以外にやさしくされて泣きそうになりました。
私も人に親切を振りまこう！
と思ったはずが、いつもと同じ暮らしをしております。
今週の学び『自制心を育まねば』
先週の母の日に、娘が今は待っている編み物で、ポーチを編んでくれました。
母の日に合わせて、カーネーションカラー。
そういえば、まだ小学生の頃も、近所の花屋さんでカーネーションを買ってきてくれたな～と。しみじみ。
でも息子は、自分の夢中になっていることだけ。
手のりがオガエン…、ドヤ顔されました。
ユーモアたっぷりなところはステキだけど、頻発されると、くどいな…と思ってしまう、最近の私。
息子の進歩が足りないのか、私が飽き性なのか…。後者な可能性が高い(笑)
自主性と興味を大切に、自由に育てた子ども達。
娘はのんびりマイペースすぎるけど、ちゃんと課題と向き合ったり、自分で留学先を決めたり、行動できる子になってきました。
（いっぱい大変なことあったけど…）
好きなこと、興味がないことしか頭に入らないのは、息子だけじゃなく、私も娘も一緒。
ゲーム！アニメ！友達！にしか興味がない息子の将来が心配でなりませんが、
息子の人生だし、しゃーない。
でも、自制心だけは養っておかなきゃと思うこの頃です。
可愛い子には旅をさせよ、じゃないけれど、
メンドクサイで後回しにしたツケの大変さをしっかりと理解してもらおうと、一貫性強化。
息子の自制心を育まねば。
今週のお題『日焼け対策』
今週のお題「日焼け対策」。
外から塗るUVケアを疎かにしていた私ですが…
もうすぐ40歳なので、毎日家にいても日焼け止めを塗っております。
正直面倒だなと思うけど、シミは増やしたくありません。
でも、忘れちゃいけないのは、食べるUVケア。
だって、塗っても100％ダメージ抑えれるわけじゃないし、食べるUVでダブルでやってくのが効率的。
今まで塗るのを疎かにしてましたが、今年からちゃんとやります。
でも、メラニンを排泄するために、ターンオーバーを正常にすることも大切だし。
やっぱり、抗酸化物質をたっぷり摂りながら、ターンオーバー促すための栄養素も摂る、これが欠かせない。
でもAGE溜めたらそれもシミの原因になるし。
トータルケアが1番です。
栄耀の専門家でよかった♡
今週の読書『データ栄養学のすすめ』
何度読んでも面白い栄養学の本といえば、佐々木先生の著書。
ただ書いているとかじゃなくて、表現が面白い。
世の中には、専門家じゃない人の栄養情報がはびこってますが、正直仕事で毎日毎日訂正するのが苦しいです。
今週は医者が、ごはんを食べなければ痩せると言ったと言われ…
お伝えするのって、栄養知識だけじゃなくて、ラポールや言い回しも必要だし、脳を酷使する。
でも、発信するのは自由。
情報を選別する力必要が、現代を生き抜く力のひとつ。
楽になったことはたくさんあるけど、その陰に失うものもたくさんあるんだろうな。
そのひとつが、高カロリー低栄養です。
加工されると栄養は減る可能性大ですし。
超加工品、菓子パン、クッキー、ドーナッツ。
子ども達にはあまり食べさせたくないものなのに、おいしくていつでも手軽に買えちゃうから困ったもんだなーと思わずにはいられません。
🍎NEXT FOODIST５期生
