いつまでも女性としてキレイでありたい✨
そんな思いを込めて、
美肌レシピを綴っているおります。
今回、フーディストノート様にて、
【新玉ねぎとささみの巣籠サラダ】のレシピを掲載していただきました。
感動でいっぱいです✨✨
掲載記事
こちらの記事にレシピを掲載していただき、
新玉ねぎをにんにくや粒マスタードで和えてしんなりとさせます。ささみやスプラウトを合わせたら、温泉卵をからめて召し上がれ♪
と、ご紹介していただきました。
にんにくとマスタードって、めちゃくちゃ相性いいんですよね。
大好きです。
にんにくはアンチエイジングにもいいです♡
ちなみに、ブロッコリースプラウトは老化物質AGEの対策にもいいので、ブロッコリースプラウトイチオシです。
美肌プチコラム
齢を重ねるとに、体型の崩れがきになるんですよね。
しかも、女性はホルモンバランスの変化も激しいので、余計に。
だからこそ、食べるものに気を付けるって視点が大切になってきます。
もうすぐ40歳になるので、真剣に老化について学び直しているんですが、
どれだけ学んでもやっぱり、「食事バランス」って重要なんです。
とくに、主菜選びが体型維持の要。
ばら肉なんて食べようものなら、脂質とカロリーがぐぐぐぐ～と上がりすぎてしまって、
私のあすけんの栄養チェックのグラフがガタ崩れ。
崩れたグラフを見るのは恐怖です(笑)
年齢を重ねるからこそ、栄養バランスを大切に♡
レシピはこちら
掲載していただいた過去記事はこちらです💡
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今後も、皆さまの美と健康に役に立つレシピ、発信します♡
日々精進✨
🍎NEXT FOODIST５期生
