いつまでも女性としてキレイでありたい✨
そんな思いを込めて、
食べる美容レシピをお届けしてます。
肌のくすみが気になる時に！
【新玉ねぎとネギの胡麻黒酢和え】をご紹介です。
新玉ねぎの甘みと、黒酢のコク。 シャキッとしたネギの香りがアクセントになった、 美肌サポート副菜です。 さっぱりしているから、食欲がない日にもぴったり！
ぜひお試しください♡
『新玉ねぎとネギの胡麻黒酢和え』のレシピ
材料
3～4人分
- 新玉ねぎ 1玉
- ネギの青い部分 20g
- ○醤油 小さじ2
- ○黒酢 小さじ2
- ○はちみつ 小さじ1
- すり胡麻 大さじ1
作り方
-
玉ねぎを薄くスライスする。ねぎは小口切りにする。 -
ボウルに〇の材料を合せて混ぜる。
-
玉ねぎ、ねぎ、すり胡麻を加えて和える。
-
器に盛る。
美肌プチコラム
くすみが気になるときは、
血流サポート×抗酸化ケアを意識したいところ。
このレシピは、
新玉ねぎに含まれる硫化アリルで血流促進
ネギの発汗促進効果で冷え改善
黒酢クエン酸でエイジングケア
巡りを良くして、くすみと冷えを同時にケアできる一品です。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
