GWはあまり好きじゃありません。
だって、どこも混みすぎ…
そして、我が家は3人とも人混み嫌い。
父に電話してごはんでも食べに行こうと誘ったら、混んでいるから嫌だと言われるし。
歳をとるにつれて、どんどん協調性が無くなっていく気がします。
自分らしく、素で生きてるならいいと思うんですが。
ということで、お出かけ好きなのに、混んでいるのがいやなので、平穏に暮らすGWのはずが…
息子が2～3周以上見てるのに、またワンピースにハマって、ずっとワンピースが流れてます。1.4倍速で見るから、もう早い早い(笑)
見る度に、息子が
「誰が1番好き？」
「悪魔の実、何食べたい？」
と聞いてくるので、もう何回同じ答えを言ったらいいんだろう…と呆れます。
いつも答えてますが、あの子、私の話きっと聞いてない(笑)
今週の学び『衰えるという恐怖』
娘が夏に向けてダイエットする！と言って、きんに君の筋トレをやっていると言うので、一緒にやってみました。
だけど、肩や腕のトレーニングをしているので、絶対女子向けじゃないと思うと訴えたところ、私がずっとやっているHIITを一緒にやることに。
娘はその日の夕方から筋肉痛になったそうで、いたいーーーと(笑)
ジャンピングスクワットって、地味に効くんですよね。
私も久しぶりに再会したとき、1週間くらいずっと痛くって、座るのも大変でした。
1週間サボったら、筋肉痛になるので、筋肉はすぐに衰えるを身をもって体験してます。何度も(笑)
だから、筋肉痛が怖くって。
それも、HIITを続けている理由のひとつかもしれません。
衰えるって言葉も嫌ですし。
年齢を重ねるのはいいことだけど衰えるのは恐怖です。
今週のお題『現時点で今年買ってよかったもの』
今週のお題「現時点で今年買ってよかったもの」について。
最近、お勉強ばかりしてて、座ってばかり…
HIITとカーヴィーダンスは続けているけど、やっぱり座りっぱなしは負担が大きいんですよね。
もともと股関節が悪いのに、最近股関節がさらに痛くってヤバイ。
ということで、1カ月ほど前に買ったフォームローラーが大いに役立ってます。
で、ちゃんと自己ケアしないと痛くて勉強に集中もできないので、自己ケアタイムもタイムボクシングに組み込みました。
痛くならない身体が欲しいと切に願います。
今週の読書『あなたの脳のしつけ方』
久しぶりに再読。
今、お勉強をしているので、キリが悪いところでやめる”ツァイガルニク効果”を使ってます。
というか、ちょこちょこ調べながらやっていると、どうしても、あれなんだっけ？と思い出さなきゃいけない。
いい感じです。
でも、その必要性をこうやって再確認すると、よし！頑張ろ～✨と思える。
知は力なり、最近そればっかり思います。
🍎NEXT FOODIST５期生
