いつまでも女性としてキレイでありたい✨
そんな思いを込めて、
食べる美容レシピをお届けしてます。
毛穴が気になる時に食べたい！
【豆苗とツナのキムチ和え】をご紹介です。
忙しい日でもさっと作れる、 肌育おかず。
豆苗のシャキシャキ感とツナのうまみ、 そこにキムチのピリ辛アクセントが加わって、 クセになる美味しさです。
ぜひお試しください♡
『豆苗とツナのキムチ和え』のレシピ
材料
2人分
- 豆苗 1P
- ツナ水煮缶 1缶
- キムチ 30g
- すり胡麻 大さじ1
作り方
-
豆苗を食べやすいサイズにカットする。
-
ボウルにすべての材料を合わせて和える。
-
器に盛る。
美肌プチコラム
毛穴が目立つ原因のひとつは、肌のターンオーバーの乱れ。
そんなときは、
豆苗に含まれるビタミンB2でターンオーバーを促し
ツナで良質なたんぱく質を落ちない
キムチのカプサイシンで抗酸化パワーをプラス
内側からケアしてあげるのが、美肌への近道です。
忙しくても、さっと作って食べられる簡単レシピで、 毛穴レスなツヤ肌を✨
ぜひ多お試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
