いつまでも女性としてキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
ヨーグルトメインでとってもヘルシーな【いちごのヨーグルトプチドーム】をご紹介です。
スイーツが食べたいけど、体型も気になるし、カロリーも気になるし…
女子の永遠の悩みでございます。
だって、スイーツは癒しなんだもの。
栄養マニアの私も、カロリーが頭に入りまくっていても、やっぱりスイーツは食べたいんです。しかも、毎日♡
でも、やっぱり市販のものは高カロリーで、お砂糖も添加物もたっぷりだから、食べるは気が引けるんですよね。
どうせ食べるなら、罪悪感を感じずにスイーツを堪能したい♪
ということで、ヨーグルトメインのスイーツ。
春の果物の代表、イチゴを使って可愛いピンク色に仕上げました。
いちごでビタミンCもしっかり補えるから罪悪感なんて吹っ飛びます。
ぜひお試しください♡
『いちごのヨーグルトプチドーム』のレシピ
材料
2人分
- ヨーグルト 400g
- いちご 1０0g
- ゼラチン 5g
- はちみつ 大さじ1
作り方
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ヨーグルトは一晩冷蔵庫で水切りし、常温にする。2個は飾り用に残し、2個は中に入れる用にヘタを取り、残りのイチゴをフォークでつぶす。ゼラチンは分量外の水大さじ2程度と合わせてふやかす。
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人肌に温めたヨーグルトにゼラチンとはちみつ、つぶしたいちごを加えてしっかり混ぜる。
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小さい丸型の容器にラップをしき、ヨーグルトを入れて真ん中にいちご乗せ、丸く形成して冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
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器に盛り、苺を飾る。
ピンク色がとってもかわいい春にピッタリなレシピです。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
