いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
味噌がなんとも言えない美味しさを演出してくれる【新玉ねぎと豚肉の味噌和え】をご紹介です。
なんだかいつも同じ味に…
マンネリしがち…
なんてなりやすいのが、いつものお料理の悩ましいところですよね。
お料理好きの私も、忙しとついつい…なんてことしょっちゅうあります。
でも、いつもとちょっと味を変ることで、意外に新しい料理になるんです。
玉ねぎと言えば、酢や塩麹で作ることが多かったのですが、味噌味にしたら大正解。
いつもの食事って、家族との会話のひとつですよね。
だからこそ、「これ、おいしい！」と言ってもらえるものがいい。
しかも、健康にも美容にもいいとさらにいい♡
という欲張りを叶えるためのヘルシー和食レシピです。
ポイントは、豚肉を茹でてカロリーカットし、味付けにオイルを使わないこと。
そうすることで、カロリーをおさえられます♪
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『新玉ねぎと豚肉の味噌和え』のレシピ
材料
3～4人人分
- 新玉ねぎ 1玉(250g)
- 豚薄切り肉 100g
- 〇味噌 大さじ2
- ○醤油 小さじ1
- 〇はちみつ 大さじ1弱
- 〇ガーリックパウダー 少々
作り方
-
玉ねぎを薄くスライスし、1時間以上放置して辛みを飛ばす。豚肉は微沸程度の湯でゆでる。
-
〇の材料をボウルに入れて混ぜる。 -
ボウルに玉ねぎを加えて和える。
-
ぶたにくを加えて和え、しんなりするまで寝かせる。
-
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
こちらのレシピもおすすめ♡
新玉ねぎのレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
