いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
甘味欲の対策にぴったりな甘さ控えめ【アップルシナモンのオートミールプディング】をご紹介です。
甘いものが食べたい、でも罪悪感が…
美と健康の努力をしているオトナ女子にあるあるじゃないでしょうか。
私もその一人で、スイーツ食べると、お肌が…なんて思っちゃうんです。変に栄養×カラダの仕組みを知ってると大変です(笑)
だから、甘さ控えめでお肌の栄養になるものを食べれば、罪悪感なんて感じなくていいんです。
だって、女子にとって、甘いものは癒しのひとつですもの。
ということで、卵×牛乳でたんぱく質おやつ。
お肌を作る源の栄養素を補えます。
シナモンパウダーを加えて抗酸化物質をプラスすればさらに罪悪感なんて感じることもなし。
しかも、香りに癒されます。
食べちゃいけないとかじゃなく、お肌を育ててくれるものを食べて、内側から美と健康のケアに。
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『アップルシナモンのオートミールプディング』のレシピ
材料
1人分
- 〇卵 1個
- 〇牛乳 100ml
- 〇はちみつ 大さじ1/2
- 〇シナモンパウダー 少々
- オートミール 10g
- りんご 1/4個
作り方
-
ボウルに〇の材料を入れてよく混ぜる。
-
耐熱皿にオートミールと液体を入れて1時間ほど寝かす。
-
角切りにしたりんごを入れる。
-
30分程蒸し焼きにする。
-
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
