いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
むしゃむしゃ食べてもカロリーの心配無用な【大根のじゃこの青のり塩麹和え】をご紹介です。
食事制限しなきゃって思っている方結構多いんですが、
制限って聞くだけで気分が落ちる…
普通のことだと思いませんか？
私も減量や体型維持に失敗していた頃は、我慢とか制限って言葉にとらわれていました。
でも、我慢しなくても食べていい方法を選べばいいだけなんです。
食べていいものを決めておけば、その中から選べばいいだけなので、心のブレーキの心配しなくてもいいんですよね。
野菜なら、どれだけ食べても大丈夫だし。
大根なら消化の助けにもピッタリ✨
じゃこで不足しやすいカルシウムも強化できるので、これからも楽しく、美しく、健康に過ごしたいなら、未来のために骨活しちゃうのも賢い選択です。
青のりも加えているので、磯の香もさらに👍
ついついお箸が進む一品です。
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『大根のじゃこの青のり塩麹和え』のレシピ
材料
3～4人分
- 大根 250g
- じゃこ 15g
- 青のり 小さじ1
作り方
-
大根を千切りにする。 -
ボウルに大根と塩麹を入れ揉んでしんなりさせる。 -
じゃこと青のりを加えて和える。
-
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
