いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
エイジングケアに【チンゲン菜と納豆のにんにく塩麹和え】をご紹介です。
老化を防ぐために野菜を食べたほうがいい…
わかっていても難しい…
そう思っている方は意外に多いんです。
私も以前は難しく考えすぎて、闇落ちしかけました。
でも、料理は手を込めるほど栄養が失われがち。
さっと作れる簡単なものの方が、美と健康に貢献してくれるんです。
今回は、チンゲン菜を使って、抗酸化ビタミンを補って内側からエイジングケア。
納豆でたんぱく質も補えるのも魅力です。
食事は続けるほど効く美の魔法✨
『チンゲン菜と納豆のにんにく塩麹和え』のレシピ
材料
2人分
- チンゲン菜 1株
- 納豆 1P
- 〇塩麹 大さじ1
- 〇ガーリックパウダー 少々
作り方
-
チンゲン菜を食べやすいサイズにカットする。 -
ボウルにすべての材料を加えて和える。
-
器に盛る。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
