いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ミニトマトとゆで卵のマスタードサラダ】をご紹介です。
年齢を重ねたら、いかに抗酸化物質を上手にたくさん摂るか、これが結構大切。
トマト、卵、マスタードのトリプル食材で抗酸化物質が摂れるビューティーレシピです。
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『ミニトマトとゆで卵のマスタードサラダ』のレシピ
材料
2～3人分
- ミニトマト 8個（100g）
- ゆで卵 2個
- ○塩 1g
- 〇ヨーグルト 大さじ1
- 〇粉チーズ 大さじ1
- 〇粒マスタード 小さじ1
- 〇おろしにんにく 2g
作り方
-
ミニトマトとゆで卵は小さめにカットする。
-
〇の材料を加えてしっかり和える。
-
ミニトマトと卵を加えて和える。
-
器に盛る。
レシピについて
ミニトマトでリコピンを、
栄養豊富な卵で栄養を摂りつつ、
マスタードで抗酸化物質をプラス♪
マヨネーズを使わないから、質の悪いあぶらの心配もカロリーもオフ♪
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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