いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ネギ入りなめたけ】をご紹介です。
市販のなめたけは、結構甘いし、グツグツに立てるのがちょっと…と思うので、大好きな味噌味で✨
ネギを加えて栄養をちょい足しして、彩りも高めました。
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『ネギ入りなめたけ』のレシピ
材料
4～5人分
- えのき 大1P（200g）
- ネギの青い部分 30g
- ○味噌 大さじ2
- ○はちみつ 大さじ1
- ○ジンジャーパウダー 適量
作り方
-
えのきを食べやすい長さにカットし、ネギは小口切りにする。
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蓋のできるフライパンにえのきと分量外の水大さじ2を加えて火にかける。蓋をして5分蒸し煮する。
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ネギと〇の調味料を加えて混ぜる。
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器に盛る。
レシピについて
市販のなめたけは全然好きじゃないんですが、この味噌なめたけは好きなんです。
味噌が決め手なんだと思います。
ごはんにのけって、まんなかに卵黄をのせるともっとおいしくて🤤
ささみを加えてもおいしいし、ツナを入れてもおいしいし。
アレンジ万能でございます。
忙しい日の朝食やランチにぴったりな常備菜です♪
ぜひお試しください♡
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FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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