いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【大根と豆苗の塩麹胡麻和え】をご紹介です。
旬の大根とコスパのいい豆苗を組み合わせた和え物。
いつでも手に入る食材なので、今日何にしようかな？と迷ったときに作りたい一品。
大根のシャキシャキ感にハマってしまう一品です。
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『大根と豆苗の塩麹胡麻和え』のレシピ
材料
3～4人分
- 大根 150g
- 豆苗 1/2P（50g）
- 塩麹 大さじ1
- すり胡麻 大さじ1
作り方
-
大根を千切りにし、豆苗は同じくらいの長さにカットする。 -
ボウルに大根と豆苗、塩麹を入れ揉んでしんなりさせる。 -
〇の材料を入れて和える。 -
器に盛る。
レシピについて
「あ、おいしい」と何気なく口にしてしまうレシピのひとつ。
シンプルなのにおいしいってことことです。
胡麻は抗酸化物質を多く含むし、不足しやすいカルシウムも補えるので、迷ったときは胡麻和え推してます。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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🍎NEXT FOODIST５期生
