いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【納豆とにんじんとネギの味噌和え】をご紹介です。
納豆×味噌、発酵食品をダブル使いした和え物。ニンジンとネギで彩り、食感もUP✨
彩りのいい食材は抗酸化物質も多く含まれるので、美と健康にも◎です。
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『納豆とにんじんとネギの味噌和え』のレシピ
材料
1～2人分
- 納豆 １P
- にんじん 30g
- ネギ 30g
- ○味噌 大さじ1
- ○はちみつ 小さじ1
- ○ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
にんじんはせん切り、ネギは小口切りにする。
-
ボウルに〇の材料を入れて混ぜる。
-
にんじん、ネギ、よく混ぜた納豆を加えてあえる。
-
器に盛る。
レシピについて
納豆×味噌、意外な組み合わせなんだけど、とっても相性いいんです✨
これ、ごはんにのっけてもおいしいし、さらに卵黄をのせるともう絶品🤤
にんじんのポリポリ食感がおいしくて、納豆とにんじんのコンビにハマりそうな私です。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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