いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【にんじんと豆苗の塩麹黒胡麻和え】をご紹介です。
コスパのいい豆苗を使った、アンチエイジングにぴったりなシャキシャキサラダ。
にんじんも豆苗も黒胡麻も抗酸化物質を多く含むのがいいところ。
いいもの寄せ集めたコスパ◎な和え物です♪
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『にんじんと豆苗の塩麹黒胡麻和え』のレシピ
材料
3～4人分
- にんじん 1本（150g）
- 豆苗 1/2P（50g）
- 塩麹 大さじ1
- 黒すり胡麻 大さじ1
作り方
-
人参を千切りにし、豆苗は同じくらいの長さにカットする。 -
ボウルににんじんと豆苗、塩麹を入れ揉んでしんなりさせる。 -
〇の材料を入れて和える。 -
器に盛る。
レシピについて
野菜高騰続きで、野菜たっぷり食べような我が家は大打撃を受けてますが、美容と健康のために野菜を食べない選択肢はありません。
ということで、コスパのいい豆苗を採用♪
豆苗は、肌の新陳代謝を促すビタミンB2が豊富な野菜なので、実は優秀なんです✨
コスパがいい
栄養価もいい
お肌にもいいい
いいところは3つ以上欲しい、欲張りな私。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
