いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【大根とにんじんの青のりツナサラダ】をご紹介です。
今が旬の大根に、にんじんと青のりで抗酸化パワーを強化したビューティーレシピ。
シャキシャキ食感のツナサラダ、青のりの磯の香りも美味しさの秘訣です♪
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『大根とにんじんの青のりツナサラダ』のレシピ
材料
3～4人分
- 大根 150g
- にんじん 50g
- 塩 1.5g
- ツナ水煮缶 1缶
- 〇青のり 小さじ1
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
大根とにんじんを千切りにする。 -
ボウルに大根とにんじん、塩を加えて揉み、しんなりさせる。 -
しっかり水気を切ったツナ、〇の材料を加えて -
器に盛る。
レシピについて
シャキシャキした食感なので、食べ応え抜群。
一口食べた息子が、「おいいしね」と。
ツナの旨味はもちろんのこと、青のりっておいしいんですよね。
乾燥してるから、栄養がギュッと詰まってるから、少量でもちょい足し栄養できちゃうの。
ツナが入ってるとたんぱく質もちょい足しできるのもいいところです♪
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
こちらのレシピもおすすめ♡
ツナ水煮缶を使ったレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
