いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【抹茶みるくプリンのもち麦小豆ソース】をご紹介です。
つるんと食べれる抹茶プリンにあずきともち麦のソースをのせて、よく噛んで食べれるプリンに。
食物繊維もポリフェノールも増えるので、内側から美しくなりたい方にピッタリスイーツです。
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『抹茶みるくプリンのもち麦小豆ソース』のレシピ
材料
2人分
- ゼラチン 5g
- 牛乳 350ml
- 抹茶パウダー 小さじ1
- はちみつ 大さじ1
- ◆もち麦 大さじ1
- ◆無糖ゆであずき 大さじ1
- ◆はちみつ
作り方
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ゼラチンは分量外の水大さじ1と合わせてふやかし、牛乳は60℃程度に温める。
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牛乳にはちみつ、抹茶パウダーを加えてブレンダーで攪拌する。
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ゼラチンを加えてしっかり混ぜ、溶かす。
-
容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
-
◆の材料でソースを作る。もち麦を茹で水で洗い、ざるにあげる。◆の材料のすべてを和えて混ぜる。
-
プリンが固まったらソースをかける。
-
出来上がり。
レシピについて
濃い抹茶のミルクプリンに、小豆ともち麦を加えて異なる食感をプラスしました。
みるくプリンってつるんと食べれるけど、もち麦を加えることでよく噛んで食べることになって、これまたいい感じです。
腸内細菌のエサとなる水溶性食物繊維が豊富なので、美腸スイーツとしてもイチオシです♪
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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