いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【白菜の塩麹レモン浅漬け】をご紹介です。
野菜高騰中、お助け役は白菜。
栄養法とは言えないけど、健康効果の高いアブラナ科野菜。
箸休めにピッタリなので、お鍋で残った白菜を浅漬けにしちゃうと、優秀な箸休めに♪
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『白菜の塩麹レモン浅漬け』のレシピ
材料
4～5人分
- 白菜 200g
- 〇塩麹 大さじ1
- 〇レモン果汁 大さじ1/2
- 〇ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
白菜を食べやすいサイズにカットする。 -
清潔な袋に白菜と〇の材料を加えて揉む。
-
空気を抜いて袋口を閉じ、冷蔵庫でしばらく寝かす。 -
出来上がり。
レシピの美容ポイント
袋ひとつで作れるのが魅力な浅漬け。
野菜をたくさん食べることが健康美に欠かせない。
だけど、忙しいから、面倒だからと、ついつい後回しにしてしまうものの一つでもある。
ということで、簡単に✨
塩麹で腸活
レモンのクエン酸で老化の源となるAGE対策
です♡
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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🍎NEXT FOODIST５期生
