いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【大根と人参の味噌漬け】をご紹介です。
ポリポリ、おやつ感覚で食べれてしまう、野菜の味噌漬け。
健康と美容のために、甘みは少なめですが、病みつきになるおいしさです。
沢山食べてもカロリーは増えすぎないのも魅力です✨
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『大根と人参の味噌漬け』のレシピ
材料
4～6人分
- 大根 200g
- にんじん 100g
- ○味噌 大さじ3
- ○はちみつ 大さじ1
- ○ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
大根と人参を食べやすいサイズにカットする。
-
清潔な袋に〇の材料を入れ、揉む。
-
大根と人参を入れて揉む。
-
口を閉じて冷蔵庫で寝かす。
-
出来上がり。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆大根で胃液の分泌を助ける
◆にんじんで皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンを補給
◆発酵食品・味噌で腸活
です。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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🍎NEXT FOODIST５期生
