久しぶりに水泳に。
YouTubeとか見ていて、陸上でも鼻呼吸の練習をしてきたんんですが、やっぱりダメですね。。。無駄に動かずバタ足だけで進み余裕をもって呼吸しているはずですがダメです。３回くらいやったらもう過呼吸状態。
なんでしょうね。。。その。小学生の頃にプール教室に通っていたことがあるのですが、どうもそのときの記憶が残っています。クロールに入る前で中耳炎になり止めたんですが。
陸上にように自由に呼吸できないって思うだけでなんか辛くなります。まぁ精神的に弱いんでしょうね。情けないですが。
当然ですが、背泳ぎなら楽に呼吸できます。というか無意識に呼吸できます。泳ごうと思えば疲れない限りずーっと泳げるでしょう。
でも、クロールになるとダメです。。。野球も面白くないし、まぁあれこれうまくいかず。。。２時間券でしたが１時間くらいで帰ってきました。
泳げない人のレーンなのになぜか泳げる人が泳ぐんですよ。。。なぜだと思います。ほんとやめて欲しい。。。自分のペースで練習したいのに。そういうスムーズに泳げる人のペースに合わせなければならなくなります。ほんと止めて欲しい。
これから寒くなるししばらくプールは止めかな。
あ、１つだけ。上記の通り、耳が弱いみたいでこれまで何度も水が抜けなくなって。。。気持ち悪かったので耳栓買いました。これ良かったです。
■追記
どうして息が苦しくなるか？色々とググってなるほどと思ったのが以下でした。
呼吸のリズムを一定にしよう。オススメは4回に1回呼吸。
あなたのクロールが苦しい原因・理由 改善方法 水泳 | ExperienSe
===引用開始 １かき目：息は止めておく ２かき目：息は止めておく ３かき目：息を吐く ４かき目：息を吸う ===引用終了
そうか。止めなければいけなかったのか。。。ダラダラ吐き続けていた。今度やってみよ。
