今日はこども園で開催された親子ヨガに参加してきました。
娘が生まれる前はヨガで体を動かすことが好きだったので、久しぶりに参加できてとても楽しい時間でした。
最初は娘も一緒にできるヨガのポーズを行いましたが、だんだん飽きてしまい、おもちゃで遊び始めてしまいました。
その横で私はゆっくりと呼吸を整えながら、ヨガに集中することができ、とてもリラックスできました。
短い時間ではありましたが、心と身体をしっかりほぐすことができて良かったです。
娘と一緒に行えるポーズや歌遊びも教えていただいたので、これから家でも取り入れてみたいと思います。
今日嬉しかったことは
不妊治療の病院に受診して、今後の計画を立てたこと
移植周期に入ることを決断し、引き続き身も心も整えていきます。
