『シーリングライト』自室のライトを交換

今日は、父親に自室の電球をシーリングライトに交換して頂きました。

 

 

普段は白色の電気で部屋を明るく照らしていましたが

 

写真のタイプのシーリングライトは色や明るさを調節できる為

 

夜寝る前は、暖かい黄色に変えて暗めにする事で眠りやすい環境に整える事にしました。

 

最近、睡眠の質があまりよくない為、色々工夫して快適に眠れる様にしていきたいです。

 

今日嬉しかったことは

夫とテレビ電話をした事

短い時間でも良いので顔を見て声を聞けるだけで安心できるので

夫が帰省してくるまでの残りの日数も頑張ろうという気持ちになります。