今日は、ヨガの講師を行なっている友人が主催するヨガレッスンを受けてきました。
普段行なっているヨガの進行と少し違って
激しいポーズを行わなず
ゆったりと身体を伸ばす内容が多く、足の指先をゆっくり動かすなどして、新鮮な気持ちでレッスンを受けることができました。
ヨガは人と比べず自分自身と向き合うことができます。
性格にピッタリなのでほぼ毎日ヨガを行うことにハマっています。
瞑想を行ったりと、自分と向き合う時間を今まで以上に大切に過ごしています。
今日嬉しかったことは
夫が職場から頂いたお花を生けたこと
我が家には花瓶がない為、欠けて処分する予定だったらラーメンの器を使ってポンポン菊を生けました。
部屋にお花が華やかになって気分が上がります。
