昨晩、正確には今日の夜中2時前に突然息苦しさで目が覚め
初めての事でとても驚きました。
息をするのもしんどいくらい心がザワザワして
最近まで続いていた不妊治療によるストレスや事業にしているせどりの商品の売れ行きが上手くいっていない事もあり
精神的に追い詰められていたのかなと感じました。
横になると深い闇に落ちていくような恐怖心を覚え
しばらく座って外の風を当たって心を落ち着かせました。
夫がたまに夜眠れないとしんどそうにしていた事があり
眠れない事がこんなに辛いものなのかと経験して初めて分かりました。
夫に状況を伝えると一緒に横になってくれ
夫の心臓の音を聞くと落ち着く事ができ朝まで眠る事ができました。
本当に夜中はどうなってしまうのかと恐怖心を覚えましたが何事もなくて良かったです。
もう一つ原因として、精神的に参ってしまいそうな動画をYouTubeで見てしまった事もあるのかなと感じています。
直視できない悲惨な現状を今の私の精神状態では控えたいと思います。
日中いつも通り20分程の仮眠をする事ができたので、良かったです。
今日嬉しかったことは
家の中で履いているスリッパを洗濯したこと
汚れとニオイが気になっていたのでハイター液につけ置きして洗濯し綺麗にする事ができました。
