今日は、午前中ジムとサウナに行き汗を流してきました。
前日、沢山日本酒を飲んでいたせいか少し体のむくみが酷かったので運動ができて良かったです。
以前から気になっていたティラピスの授業を初めて参加してきました。
ヨガの動きに似ている箇所がありましたが、筋肉や姿勢改善にアプローチしたポーズが多いピラティス
身体中の筋肉がプルプルしながら約50分のレッスンをやりきりました。
毎回運動後は清々しい気持ちになるので、身体を動かす事がとても楽しく感じます。
今日嬉しかったことは
気の合う仲間と会食をしたこと
自分の目指している道を先に進んでいる人の話を聞くととても勉強になり
自分のやりたい事、思考を整理する事ができとても良い時間を過ごせました。
