スペシャルバージョンヨガを楽しんでおります。
先月末の寒波の影響で腰を痛めたので控えてましたが、一瞬、松岡修造さんが日本に帰ってきてくれて寒さが緩んだおかげで、なんとか行くことができています(笑)
でも、松岡さんは再びミラノ・コルティナオリンピックの応援に行ってしまったので、再び寒波がやってきて、わたしの腰は薄氷のようです(´;ω;｀)
ああ、松岡修造さんの熱でミラノ・コルティナの雪や氷が解けませんように(笑)
冗談はさておき。
一か月に４回の受講ができず、それが２か月以上続いたらスペシャルなヨガはやめる。と、心に決めています。
今回みたいに腰を痛めている時はルールを緩めちゃおうと思っているんですが、やっぱり楽しくて、リラックスできるクラスを探して受講してしまう(笑)
週に１回のほんの１時間ではありますが、心と体には効果があるようです。
と、いうのもね♡
始めた頃はできなかったチャイルドポーズができるようになってきたの♪
正座して上半身を前に倒しておでこを床につける。
たったこれだけの事ができなかったのよー(笑)
お腹のお肉が邪魔してね！
圧迫されて苦しくて膝を広げていたんだけどさー。
最近は広げなくても大丈夫になってきた！
いやっほ～♪
もともとは心身のリラックスの為のポーズなのに、お腹の圧迫のせいでやるたびにストレスになってたの。
少しずつ体が変わってきている。
劇的な変化は無いけれど、現状維持＋ちょっと気になるところのちょっとした変化。
それで、じゅうぶん。
