先週末、偏頭痛の兆しがあり（閃輝暗点）、夜更かしせず、外出もせず、お酒も飲まず、おとなしく過ごしました。
多分、去年の１２月から実家の掃除を、今月からは畑づくりをはじめて、ちょっと疲れちゃったんだと思います。
それに春が近づくと、体調を崩しやすくなるのも毎度のことでした。
今までは、体をメンテナンスしてくれる整体があり、そちらの施術で偏頭痛も減ったんです。
そうか、もう、そのメンテナンスをしてくれる場所がなくなったんだ…。
これからは自分自身で自分をメンテナンスしていかねば。
自分の体を観察して、相談して、ひどくなる前に対処しよう。
今回の偏頭痛も兆しの時点でお薬を飲んだり休養を取ったりしたので、ひどい痛みになる前に収まりました。
無職で、毎日が日曜日みたいな気持ちでいたけれど、ちゃんと日曜日・休息日を作らないとブレーキの壊れた自転車で坂道を走るように止まらず動き続けてしまう。
自覚は無いけれど(;'∀')
あわてない。
あわてない。
ひとやすみ、
ひとやすみ。
