週に2～3度通っているHOT YOGAが楽しいです。
楽しく張り切って通っているのですが、ここのところ、腰が痛いです(笑)
怪我をした的な痛みじゃなく、筋肉痛？って感じの痛さ。
ちょっと無理をし過ぎてるのか、
気合を腰に込めすぎているのか、
腰が痛いんです。
自宅でやってたヨガよりも真面目にやっているからでしょうか？
スタジオのレッスンメイトにつられちゃっているからでしょうか。
だからと言って、無理をしていいわけがないし、気合が入りすぎるのもよくない。
今日のクラスはリラックスメインの癒し系ヨガ。
目標は、ポーズのひとつひとつは真面目に真摯に。
そして、人と比べない。自分の心地よさを優先する。
なかなかもう、無理のできないお年頃になってきました。
でも、ここで何もしないでいると、もっと体が動かなくなる、きつくなる。
これから先、若くなることはないし、２０代の頃のような軽やかさは戻ってこない。
今が一番若くて、軽いんだ。
（思えば遠くへきたもんだな～）
んなわけで、いってきます。
