さて本日は OYASUMI 4連戦が終って やっと休日になった うちの職場は 3日以上働くと 精神衛生上 ィよくないね
昨夜も ナニも出来ずに 撃沈した でも 6時間寝たら 明け方に目が覚めてしまい ソコからは熟睡できず…
ったく 寝るのも 体力イルんだよね モウ 眠り続けれないカラダになってるね
スカッと秋晴れ って事で 家族を送り出したら PEECEEの前で まったり 朝のひととき
嵐の過ぎたトレイルを まったりランニングゥ どんぐりが たくさん落ちていました
山の中で 船の汽笛が ボゥっと聞こえるのも ミナトマチKOBEの風情
山上の池まで Runningで駆けあがると… ナニやら黄色い歓声が…
幼稚園児達が 遠足で遊びに来ていました みんなすんごく樂しそうで ずっと眺めていました
Trail Headの ィ山手女学院も ウン動会!!! ちょうど大会新記録が出たとかで めちゃくちゃ盛り上がってました
うちの娘んとこの運動会は らいしう ボクもリレーに参戦する予定なんだが…
本日の食事は KINGにて コーテルリャンガー キメときました
ミナトマチKOBEの KINGでは ちゃんと味噌だれも 置いてくれていますので 酢醤油とのWがけで ウマウマウー!!!
まぁ 走り始めは すごくしんどかったが TRAILに入ると ひんやり心地よく 氣持ちよいペースで 走れた
この感じをKeepして イチから 作り直しだな
娘をお迎えに行く いつものように『ヨーグルトドリンクが飲みたい』 っと言ったので BEERで カムパイ
こないだまで 秋だったのに モウ 冬のカオリだって
本日の練習：RUN TRAIL 20km(2h20m)
本日の映像：『SCOTT Sports Presents Mountain Biking with Bear Back Biking and Paul Basagoitia』
マシュンこと MTB ELITEの松本駿選手がシェアしてた SCOTTのメリメリ映像 これで白飯3杯は食べれそうだ是
